钙尔奇和朗迪都是碳酸钙D3片，是由碳酸钙和维生素D3所组成的复方补钙剂，不同的是，钙尔奇每片含碳酸钙1.5g，相当于钙600mg，含维生素D3 125IU，而朗迪每片含碳酸钙1.25g，相当于钙500mg，含维生素D3 200IU。钙是一种人体必需的矿物质，可维持骨骼健康，减少骨丢失，改善骨矿化，维生素D3可增加肠道钙的吸收，保持肌力，改善平衡力，减少跌倒风险，二者联合是补钙的最佳组合。在临床上钙尔奇和朗迪主要用于一些特殊人群如儿童、老年人、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女等补钙，并可有效防治骨质疏松。

　　我国营养膳食指南推荐成人每日钙的摄入量应为800mg，50岁及以上人群推荐为1000-1200mg，补钙应尽量以食补为主，当饮食无法满足钙的需求量时，可以适当补充钙剂，评价一种钙剂的效力主要看其含钙量和钙的吸收率，碳酸钙是一种无机钙，含钙量和吸收率都较高，但其水溶性较低，吸收需要依赖于胃酸的溶解，因此有较大的胃肠道刺激性，常见不良反应为上腹不适和便秘，上腹不适是由于碳酸钙可中和胃酸，产生二氧化碳，从而引起继发性胃酸分泌增加，刺激胃肠道所致，便秘是由于碳酸钙在肠黏膜表面沉积，使肠黏膜对刺激的敏感性下降所致，长期大剂量服用碳酸钙还可增加肾结石和心血管疾病风险。

　　

　　我国营养膳食指南推荐成人每日维生素D的摄入量应为400IU，65岁及以上老年人推荐为600IU，维生素D3是维生素D的活性代谢产物，可促进肠钙吸收，增加肾脏对钙的重吸收，减少尿钙排泄，因此，与碳酸钙联合容易引起高钙血症，表现为恶心、呕吐、食欲减退、上腹部痛、便秘、头痛、肌无力、肾结石、口渴、烦渴、多尿、心律失常、甚至昏迷。

　　钙尔奇和朗迪组成成分相同，因此它们的不良反应（副作用）也是相同的，没有“大小”之分，不良反应只是小概率事件，不要过于担心，长期服用钙尔奇或朗迪需要注意：

　　参考文献：

　　碳酸钙D3片说明书

　　原发性骨质疏松治疗指南（2022）

　　怀老大吃的钙尔奇，还是抽筋，怀老二先吃的迪巧，检查说缺钙，医生开的朗迪，吃了不抽筋了。副作用都差不多

　　钙尔奇有两种，进口的由辉瑞制药有限公司生产，而朗迪是由北京振生朗迪制药有限公司生产的钙补充剂。两者主要成分都是碳酸钙D3。但是钙尔奇的含钙量和推荐量都比较高，特别适合更年期妇女和老年人钙的补充。

　　钙尔奇和朗迪的配料表类似，钙补充功能无明显差别。只要不是过量使用，只有适合不适合之分，没有副作用比较区别。

　　那服用钙剂时需要注意什么，可以让钙剂更加有效吸收呢？

　　1.适量补充维生素D

　　

　　维生素D可以促进钙的吸收。暴露皮肤在阳光下也是这个道理的，并不是直接补充钙，而是阳光可以促进维生素D的合成，从而有利于钙的吸收。在饮食上，可以多吃点鱼头豆腐汤。

　　2.慎用抗生素

　　在服用喹诺酮类和四环素类等抗生素时，不宜补充钙剂。因为该类抗生素会影响钙的吸收，从而影响疾病的治疗。

　　3.严格按照用法用量使用

　　可能有部分人觉得既然补钙可以长高，那每天多吃一点。这样是不可取的。像钙尔奇说明书上写的是一天1-2片，其实每天1片就能满足人体一天的钙需求量。要加量时，要根据自身情况咨询医生或药师。“是药三分毒”，长期补充钙剂可导致高钙血症，比如注意力不集中，共济失调，嗜睡，抑郁等不良反应。

　　4.不宜同时服用其他钙补充剂

　　每次补充一种钙剂，就算是妊娠期也不可随意加大剂量，如有需要可以咨询医生。在服用钙剂期间可以适量加强运动。

　　我是小药豆皮，三甲医院主管药师，执业药师，欢迎关注和支持。

　　

　　朗迪碳酸钙

　　钙尔奇和朗迪其实也差不多，至于你说的副作用？钙片你认为会有啥副作用？如果真有的话那还是别吃了。

　　平时我们医院更多的是推荐迪巧和乐力，我们自己大夫也是用这两种比较多。除非你有结石，一般也不存在副作用的。而且钙片也没必要追求价格，三五十的效果都很好的。希望采纳。

　　我膝盖上楼会酸，有响声，吃钙尔奇没有感觉，吃朗迪当天就不会酸痛，声音也小了一点。但是钙尔奇的副作用比较小，吃朗迪会有一点点心慌。