以某手表为例，方法如下：工具/原料：手表、拆带器、长尾票夹。步骤/方法：

　　1.根据手腕的大小来确定拆掉多少，一般以手腕处能插入一根手指头为宜。

　　2.打开拆带器，旋转拆带器调试按钮。

　　3.把表带放在拆带器上，沿着表带内侧箭头所指的方向，对准表带的连接件，轻轻旋转拆带器的旋钮，将连接件慢慢顶出来。

　　4.如果拆带器的顶针不够长，不能将连接件完全顶出的时候，可以用长尾票夹夹住已经顶出的部分，用力将其拉出来。

　　5.拆除后的表带如图所示。

　　6.把多余的表带拆除以后，再把剩余的表带连接起来就可以了。注意：不要弄丢小部件

　　1、首先，把环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上。以利于下一步的动作。最好下边垫一块绒布，可以保护爱表。

　　2、把表带平摊后，用一尖头的工具比如调表带工具的顶针(此次用的是小剪刀)顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。

　　3、拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带。

　　4、如果要取下一节表带，就要把首尾相邻的两个插销都要拆出。