先把前拨调到小齿盘，有H,L螺丝，另一面看前拨斜向上看哪个螺丝挨着了，返回来调那个螺丝，顺时针往外移，反之往内，扭动一次半圈，直到不会掉链，变速顺畅。不会的再问我。