虽然已经立秋，但白天天气依然炎热，如果这时坐月子门窗紧闭，穿长衣长裤，对产妇是不公平的，并且门窗紧闭空气无法流通，宝宝也很容易长疹子，很多流传下来坐月子的方法已经不适合当今社会，让我们一起看看月子到底应该怎么做。

　　1、夏季要保持室内通风

　　让室内的空气能够有良好的循环，如果室外风较大，可以只打开一侧屋子的窗户，不要形成“过堂风”，因为风太大且直吹还是会让产妇产生不适。

　　2、月子期间不仅可以洗头，还可以洗澡

　　我在生大宝的时候是顺产，上午生晚，下午就出院回家了，当时也正值夏季，酷热难当，在产后的第3天老公帮我洗了头，第5天自己冲了淋浴，在生产之前对于这方面我看了很多权威的书籍，并且咨询了妇产科医生，得到的答案都是肯定的，但是洗澡后要注意，头发擦干后要用吹风机用低档位吹干，不然有可能会头痛，洗澡的时间也不宜过长，而且洗完之后要马上擦干，在浴室穿好衣物在出去。

　　

　　3、坐月子可以吹空调

　　很多新生儿由于夏季屋里潮湿、炎热起了痱子或者尿布疹，婴幼儿身体的散热能力和温度调节能力还比较弱，所以更需要空调来帮助调节室内温度。

　　室内温度太高也会对产妇造成影响，太热会让人心情狂躁，容易上火，从而影响喂奶的质量。

　　吹空调要注意不要让空调直吹到床，因为大部分时间产妇和宝宝都是在床上度过，可以让空调向上吹，并且开空调也需要大概每隔4个小时定时通风，保证房间有足够的新鲜空气。

　　4、穿衣方面要注意

　　穿衣方面要选择柔软、舒适且宽松的衣服，太紧的衣服会压迫乳房，影响血液循环，长时间的话容易造成乳腺管堵塞，所以哺乳期间在家可以不穿胸罩，这样还方便喂奶。

　　5、注意饮食搭配

　　较少油腻食物的摄入，太过油腻的食物不会让奶水更好，只会让奶水里的脂肪含量过高，摄入过多还有可能堵塞乳腺，可以多吃些水果和蔬菜，均衡营养。

　　6、注意调整心情

　　宝宝出生后要及时调整好心态，很多时候可能宝宝出生后的生活没有想象的那么美好，有时候宝宝一哭就会束手无策，半夜还总要起来喂奶，睡眠也得不到保证，甚至有些妈妈患上了产后抑郁，这时作为老公应该站出来，多为产妇分担一些烦恼，多参与宝宝护理工作，同产妇畅想今后三口之家的美好生活。

　　如何科学地坐月子，面对老一辈人坐月子的方式，母亲应该如何选择？ 以下列出5点，希望对你能有帮助

　　传统习俗1：禁止洗头或洗澡

　　传统上，分娩后，孕妇整个皮肤的毛孔和骨缝都会被打开。如果她洗澡，它会使风和寒冷侵入身体，很容易造成关节和肌肉疼痛。

　　科学陈述：注意保暖，可以洗个热水澡；洗澡时间不要太长，每次5-10分钟。如果分娩不顺利，有太多的出血或伤口，在清洗前应等待身体状况良好后，注意准备一条大浴巾保暖。

　　传统习俗二：不要碰冷水吹风

　　传统上，生完孩子后，全身的骨缝都被打开了，这使得风魔很容易从打开的骨缝进入，造成“七日风”。因此，在这个月里我们必须紧紧地保护我们的身体，禁闭门窗。

　　科学陈述：平时注意开窗通风。母体虚弱，过多使用冷水，真的很容易在将来引起关节疼痛。但根本没必要禁闭门窗。在这个月里，我们应该注意开窗和通风，只要我们不让产妇直接面对通风口。

　　传统习俗3：不能吃蔬菜和水果

　　传统上，脾胃虚弱的母亲被建议在一个月内不要吃蔬菜和水果，以防止胃肠不适。

　　科学：适度食用蔬菜和水果。月内，蔬菜和水果应适当补充。那些担心寒冷体质的人可以补充温的苹果。花椰菜等蔬菜富含维生素，可以适当补充。

　　传统习俗4：菜中不加盐

　　传统上，妇女不能在分娩后的头几天吃盐，否则她们会变得浮肿。

　　科学：控制低盐饮食。产妇饮食应清淡，摄入过多的盐确实会引起水肿，但可以少许加盐。母亲食物中适量的盐可以避免因月内出汗过多而引起的脱水，有利于身体恢复和乳汁分泌。

　　传统习俗5：一个月内不能刷牙

　　传统上，在一个月内刷牙和漱口会动摇牙齿的根，并导致牙齿松动、脱落或出血。

　　科学：每天刷牙。这个月里，产妇每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙，这些食物的残渣会留在牙齿的缝隙中，很容易导致龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

　　夏天坐月子注意事项夏天坐月子如何调养？很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项一般有：

　　

　　1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。

　　2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

　　3、室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

　　4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

　　5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。6、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。

　　7、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。

　　8、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱。三伏天坐月子注意事项赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的。

　　三伏天坐月子注意事项

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

　　2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

　　3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

　　4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

　　5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

　　夏天坐月子能吹空调吗

　　炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，但下面几个事项一定要多加注意。

　　1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

　　

　　2、吹空调是为了适当的降低室内温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。

　　3、控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。

　　4、空调降温过程中，妈妈和宝宝最好不要在空调房里，等温度达到26摄氏度时再进入。另外，空调房要保持通风，不要密闭。

　　5、在吹空调时，建议妈妈们穿长衣长裤，尽量将所有部位遮住，以免受凉。因为在坐月子时，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1-2℃。

　　夏天坐月子可以洗澡吗

　　传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

　　1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。

　　2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。

　　3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

　　夏天坐月子穿什么

　　夏天坐月子穿什么衣物是各位产后妈妈普遍关注的问题。由于产后身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，衣物的确很需要讲究。下面几项是需要特别注意的，包括衣物选择、洗换、长短等。

　　1、选择保暖又吸汗的棉质材质衣物。因为产后妈妈的身体容易产生“褥汗”，即出汗多，特别是在晚上睡觉和初醒的时候。这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。所以产后妈妈穿的衣物袜子一定要选择透气性好的、纯棉的，以保证穿着舒服和健康。

　　2、穿长衣长裤、薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时在家时要穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

　　3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

　　4、衣物勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

　　5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

　　6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

　　

　　7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

　　不管是什么季节，都不建议关闭门窗不通风，我产妇和新生儿待的房间要保持空气清新，关闭门窗不通风，房间里的空气就不好，当然也不要着凉，适当的开窗通风就好，我生老三正好是夏天，而且正好入伏，屋里太热受不了，就把客厅的空调打开通风，这样避免产妇直接吹空调，如果开空调，最好穿长裤长褂，我选的是纱布的，很透气

　　纯粹歪理邪说。

　　现在北方已经入秋，天气已有凉意。而南方还得开空调。

　　产妇需要预防受风受凉。但绝不是密闭门窗。不管南北方，每天都要通风换气。注意避风就好了。

　　至于穿长衣长裤，以舒适为度。即可。不必太过。

　　谢谢，我的分享能帮助到你