因长期刹车之类的导致变形，牙盘质量不好，换牙盘吧，你可以试试把牙盘转到你刹车的角度看看，链条是不是才会松，转到其他的部位就变回紧了。唯一的办法就是换牙盘!

　　还有一个方法，把你牙盘曲柄上面的五颗螺丝松了，重新调整牙盘片位置，稍微往前移动一点点 再把盘丁螺丝拧紧。假如这样还是不能解决问题你就换一个新的牙盘吧