山地车链条五年左右更换一次，但是具体要看使用情况而定，如果自行车经常闲置不使用的话，链条只要加注链条油润滑一下就可以使用，是没必要更换的，如果经常骑行的话，要看磨损程度来确定更换时间，如果自行车用力蹬会打滑的话，就要更换链条了。

　　我是三万公里才换的，有人说一千就要换了，我觉得吧，不差钱没事，正常最少二万没问题，倒是飞轮和牙盘磨损严重，非轮应该最要换，它比牙盘磨损多