1为了方便操作，先把自行车倒立。

　　2再套好后面飞轮的链子。

　　3将链条拉起，套到前面的牙盘上，保持半咬合状态。

　　4一只手保持住这个姿势，另一只手轻轻的摇动脚踏板。

　　5当链条完全卡在牙盘上，即大功告成。

　　6最后我们就可以再次骑行了。